Få till extremt hög fettförbränning med hjälp av ketos och gå ner i vikt snabbt

Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk

Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta

När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt

Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.

Den som åter så kallad stenålderskost når rätt effekt.

Detta kan förklaras på olika sätt.

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

insulinet håller hög nivå

Den som har lägre nivå rasar i vikt.

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Om det inte finns mat i magen bränner den fett.

inga muskler tappas endast fett.

I Ketosstadiet känner man ingen hunger.

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Hemmatester gör det enkelt att mäta blodketoner.

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

Testet görs på morgonen.

Man kan också göra ett vanligt urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Urintestet ger dock inte lika bra testresultat som sticktesten.

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.

Man kan testa olika självtest men ketos kan man nå ändå.
lchf

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.

Då är det svårt att tro på att man kan äta i stort sett hur mycket man vill och gå ner i vikt – bara man håller nere mängden kolhydrater

Med en ketossticka får du bevis.

allt-frakfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Som kan köpas på samma gång, det är fraktfritt